陈建霖 ??草根首页 | 设为首页 | 加入收藏
佛实居士 - 陈建霖首页 博客网址 - cjl.caogen.com
图文搜索
重整脊柱(七)单鞭锻炼法
2019/8/12 10:16:12
? ? 这个方法是从太极拳练习中借鉴过来的。? ? 前几年曾经去陈家沟学了几个星期的太极拳,回来以后也想坚持下去,无奈工作忙,也未能如愿。不过,在练习中也体会到,太极拳的练习重要的是身体骨节的拉伸放松,即在运动中拉伸放松,如此反复锻炼训练。后来,忽然想不如将其用于脊柱调节试一试。慢慢有了些体会,进而发现其对调整脊柱是个很好......
[阅读全文]
重整脊柱(六)双盘打坐调整法
2019/8/12 10:15:18
? ? ?打坐方法对于初开始练习者来说,需要循序渐进。因为,大多数人开始时是没有双盘功夫的。这就需要从单盘开始。那么,是不是必须是双盘才能调节呢?当然不是。? ? 如果是平常出差外出等坐在公共场合的椅子上,比如等车时、坐高铁飞机时等,那么,也是可以随时随地地调节的。只是说越往后调节时,用双盘调节会更好更深入。即自己选择......
[阅读全文]
重整脊柱(五)脊柱康复调整的方法要点(一)
2019/8/9 9:09:28
? ? 方法原理:力度、松紧和时间。? ? 方法要点:伸、拉、拔、入、顶、压、磨。? ? 调整方法:? ? 一、双盘打坐调整法。? ? 二、太极单鞭锻炼法。? ? 一般介绍的调整和康复方法,比如拉单杠,卧床休息或者是向后仰扩胸、太极跑等等,这些方法都是有效的。其原理就是借用外力来拉伸为主,即通过拉伸......
[阅读全文]
重整脊柱(四)脊椎病都有哪些呢?
2019/8/9 9:07:51
? ? 脊椎病都有哪些呢?这个我们就要学习一下,网上这方面很多,我们就来简单汇总一下。脊椎病的定义是这样说的:? ? 颈椎病是脊椎的骨质、椎间盘、肌肉以及韧带发生改变,刺激脊髓及神经而出现的症状,以颈椎病、腰椎病较为常见,该病多表现为颈肩酸痛、头晕、头痛、眩晕、腰骶部酸痛,甚至牵连引发下肢疼痛不能直立等,严重者可能会导致瘫......
[阅读全文]
重整脊柱(三)脊柱的一点原理知识—脊柱、脊椎和脊髓
2019/8/7 8:52:39
? ? 一、脊柱和脊椎? ? 网上的专业介绍,是把脊柱和脊椎放在一起来说的。即脊柱是由一个一个的脊椎组成的。也就是它俩都是骨组织。脊椎是指单块的脊椎骨,而脊柱则是多块脊椎骨由关节、椎间盘、韧带等连接在一起的统一体。? ? 大概如图中表示的意思:脊椎+脊椎+脊椎+???????=脊柱? ? 其实,如果这么说来,也就.......
[阅读全文]
重整脊柱(二)目前脊柱治疗和康复的方法(一)
2019/8/7 8:47:49
? ? 我的一个同事的脊柱,特别是腰椎病痛十分严重,已经到了压迫神经疼痛的地步,不得不休息治疗。这也多少是我想写出来和公司成员分享,同时希望有缘注意脊柱保健的主要原因。因为,现在很多职场上的人,第一是要用电脑,第二就是开车。? ? 其中,用电脑是造成脊柱和腰椎疾病的主要因素。我的这个同事实际前两年就已经感觉到腰椎有问题,当......
[阅读全文]
重整脊柱(一)我的脊柱前半生
2019/8/2 11:24:27
? ? 上个世纪1981年,那年才十五岁,就读于一战国古城一中。当时是住校的,每天往来于宿舍和教室食堂。书包每天是要背回去的,不背回去可能会面临丢失的危险。每天好几门课再加上参考书,饭盒等等。记得书包是相当沉重的。所以,现在回忆高中生活,好像就是书包,饭盒还有黑板了。当然,也有“老师好”和“同学们好”。然后,大家可以坐下了。? &......
[阅读全文]
信念和信扬品格是本职的核心
2019/8/2 11:23:26
? ? 信念是什么呢?信念主要是思维和理论。? ? 理论是知识结合实践后,经过思维升华的概念提炼和理论梳理和萃取。而非是书本知识理论。书本知识理论,仍然是知识,不过是理论知识。特别是对于社会科学,如果没有结合实践的理论知识的升华的理论指导,甚至比没有理论的实践危害更大。所以,信念坚定的前提是正确,否则,错误的信念坚定,南辕......
[阅读全文]
草根简介:陈建霖

陈建霖,男,1966年生,从事企业经营。2007年接触佛法,愿同有缘人共同分享。自利利他!南无阿弥陀佛。

陈建霖微信公众号:foshi6610

第九项修炼微信公众号:djxxx66

?
最新文章列表 更多>>
最新评论 更多>>

统计信息
创建: 2015/11/23 16:22:05
文章: 371
评论: 382
链接: 0
访问: 7142647

关于我们  联系我们:QQ513460486 邮箱:icaogen@126.com
CopyRight ? 2006-2013 www.caogen.com All Rights Reserved 浙ICP备11047994号